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低インシュリンダイエット

低インシュリンダイエットについて紹介したいと思います。ダイエットと言えば低インシュリンダイエットが一時期はやったことがありますがこの低インシュリンダイエットというのはどのようなダイエットの方法なのでしょうか。低インシュリンダイエットというのは、血糖値が太る原因だと考えられているダイエットの方法です。カロリーや食べる量はダイエットには関係ないんですね。実は血糖値がダイエットに関係があると思われているのです。今までダイエットと言えばカロリーの低いものばかりを食べればいいと思われてきましたが実はそれではもっと脂肪がついてしまうといわれているんですね。脂肪がつかないような体に体質を改善するためには血糖値が急に上がるのを防げばよかったんです。食べ物の中には血糖値が急激に上がるものもあればゆっくりと上がるものもあるといわれています。

 

血糖値がゆっくり上がるような食べ物を食べればダイエットにつながるのです。これが低インシュリンダイエットです。カロリーの低いものを選ぶのではなくて血糖値が上がりにくい、ゆっくりと上がるような食べ物を選ぶのが低インシュリンダイエットですから食事の量を減らしたりカロリーを減らすといったダイエットではないのです。

ミネラルウォーターダイエット

ミネラルウォーターダイエットを紹介したいと思います。ミネラルウォーターダイエットというのはどんなダイエット方法なのかというと、少し前にモデルが実践しているダイエットの方法ということで流行になったダイエットの方法です。このダイエットの方法は水の利尿作用を使ったことによって体の中の老廃物を体の外に排出して、新陳代謝を活発にさせるというのがこのミネラルウォーターダイエットの目的です。ミネラルウォーターダイエットのやり方をここで紹介したいと思います。ではどうやってミネラルウォーターダイエットをするのかというと、1日の内に3回の食事とは別に3回以上コップ1杯の水を飲みます。1日に合計すると1リットルから1.5リットルくらい飲むのが理想なんだそうですね。

 

しかもこのミネラルウォーターダイエットで飲む水は、ミネラルが豊富に含まれている水を選べばストレスの解消にもなるといわれています。ミネラルウォーターダイエットはただ水を飲むだけで痩せるという辛い運動や辛い食事制限も一切ないダイエット方法ですからモデルたちの間でも定番になっているダイエットの方法なんだそうですね。ミネラルウォーターダイエットなら手軽に始められます。

マイクロダイエット

マイクロダイエットって一度は聞いたことがある人も多いと思いますがマイクロダイエットというのは発売されてもう20年もたっているんですね。マイクロダイエットは置き換えダイエット食品として20年もの間ダイエットをする人をサポートしてきました。マイクロダイエットではドリンクタイプのダイエット食品のほかにもフレーバータイプもありますから飽きずにダイエットを続けることができます。マイクロダイエットは1食から2食をマイクロダイエットに置き換えるというダイエットの方法です。普段の食事よりもマイクロダイエットにした方がカロリーが低くなりますからダイエットにつながるわけですね。

 

マイクロダイエットはダイエットしたい体重に合わせて置き換えの回数を増やせばダイエットがスムーズにできるようになっています。マイクロダイエットを続けた人の97パーセントがダイエットに成功したと実感しているそうですからこのマイクロダイエットはとても効果のあるダイエット方法ともいえるのではないでしょうか。マイクロダイエットをして小食にすることを習慣づければ、マイクロダイエットをやめてからもリバウンドしにくい体質になってダイエットが成功するといわれています。

 

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